Oczyść organizm z toksyn dzięki tym przepisom sałatkowym – polecane przez mojego lekarza

Istotne jest również regularne nawadnianie się – co najmniej 2l dziennie wody mineralnej. Poniżej znajduje się tygodniowy jadłospis. Wygląda on identycznie dla pozostałych tygodni. W związku z czym Twoja lista zakupów nie będzie nazbyt długa. 

Dzień pierwszy:

• Śniadanie: filiżanka kawy
• Obiad: 2 jajka ugotowane na twardo, podane z sałatką ze szpinakiem lub gotowana marchewką z odrobina oleju roślinnego, pomidorem (opcjonalnie sokiem pomidorowym) bez soli.
• Kolacja: 200-250g steku pieczonego ja oleju roślinnym + sałatka warzywna według upodobań, np. z kapusty, buraków, marchwi z dodatkiem oleju roślinnego.

Dzień drugi:

• Śniadanie: filiżanka kawy i krakersy/herbatniki
• Obiad: 100g steku, porcja sałatki ze świeżych warzyw, np. taka jak w dniu poprzednim.
• Kolacja: 200h chudej wędliny albo ugotowanego mięsa drobiowego, szklanka jogurtu naturalnego, ewentualnie kefiru.

Dzień trzeci:

• Śniadanie: filiżanka kawy podana z krakersami
• Obiad: marchew, burak albo korzeń selera, filet rybny pieczony, pomidor (opcjonalnie szklanka soki pomidorowego), na deser – mandarynka bądź śliwka i jedna pomarańcz.

Dzień czwarty: