Kilka ćwiczeń od fizjoterapeuty na rwę kulszową. Dzięki tym ćwiczeniom zapomnisz o bólu pleców

Rwa kulszowa to dość częsta przypadłość w tych czasach. Schorzenie jest bardzo bolesne.

Nerw kulszowy jest najdłuższym nerwem w naszym ciele. Rozciąga się od dołu kręgosłupa poprzez pośladek, udo aż do stóp.

Objawy rwy kulszowej:

• Silny ból odczuwany jest w dolnej części pleców, na wysokości pośladków
• Znaczne osłabienie siły mięśniowej w nodze, niemożność uniesienia stopy, ból w kolanie
• Zaburzone czucie w nodze/stopie
• Ból ma charakter skurczowy, kłujący

Żeby ulżyć sobie w ataku rwy kulszowej, oprócz leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych warto skorzystać z różnych ćwiczeń rozciągających. Zaproponuje 8 ćwiczeń jogi, które przyniosą ulgę w bólu.

1. Stopa na krześle